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陈虹 - 医道，乃养生之道、生活之道。
做试管前锻炼身体的方式有每天做跳绳运动，还有快走、慢跑、跳操等等，都是比较有效的锻炼方式，但并没有一个最好的，因为适合别人的锻炼方式不一定适合自己，所以找到适合自己的锻炼方式才是最好的，而且有时候可能多种运动方式结合起来会更好地锻炼到身体。试管前锻炼身体除了运动，在饮食方面也要多注意。
做试管婴儿前锻炼身体其实运动量不宜太大（当然比如多囊患者有减重需要的除外），一般能够提高心肺功能，增强腰、腹和腿部肌肉力量的项目都是很好的选择。试管前比较有效的锻炼方式如下：
其实试管前锻炼方式有多种，一般每天有氧运动40分钟左右比较合适，锻炼方式有慢跑、快走、跳绳、跳操、瑜伽等等，大家也可以根据自己喜号来选择，这样会坚持更久。