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友谊已走到尽头吧 - 学会宽容总归是成熟的一种表现。
女性想要长内膜，可以吃一些含蛋白质高的食物，比如说鸡蛋、瘦肉、腐竹等等，这些食物能够帮助女性增长内膜，另外吃榴莲也是可以长内膜的，榴莲里面有丰富的蛋白质和脂肪，能够帮助子宫内膜增长，不过效果通常一般，需要长期坚持才有效。
子宫内膜的厚度随着年龄的不同，月经周期所处的阶段不同，而有不同的厚度指标，就生育期的女性而言，在月经来潮之前，子宫内膜受到雌激素和孕激素的综合作用下，表现为子宫内膜明显增厚，这种厚度通常在1.0-1.5cm左右，一些内膜偏薄的女性会选择通过饮食来补充内膜。
吃什么食物涨内膜比较快
长内膜应当多进食蛋白含量多的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼虾等，或者是多吃含雌性激素的食物，含有雌性激素的食物包括，黄豆，腐竹，黑豆，黑芝麻，豆浆等等，这些食物都是有助于长内膜的。
吃榴莲能不能长内膜
榴莲作为一种食物，具有一定的营养价值，适量食用能够补充机体所需多种营养物质，同时也能帮助女性补充营养物质，榴莲当中还有一定的雌激素，但是吃榴莲要长内膜需要吃的量较大，所以并不可取。
子宫内膜太薄不是一件好事，长期这样对身体健康是不利的，在生活当中，我们可以通过饮食来补内膜，但是效果通常不是很好，可以结合一些运动帮助促进子宫内膜生长和厚度，适度的有氧运动可以刺激血液循环，帮助输送营养到子宫内膜。