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3 个回复
王志军 - 医·精益求精，德·永无止境。
黄慧 、谢晓峰 等:
保证每天有充足的睡眠，建议晚上10:00-11:00入睡。积极锻炼，并合理饮食。对于提高卵巢功能，提高窦卵泡的数目是有比较大的帮助。
2.戒烟戒酒
经常吸烟喝酒的女性或者经常接触甲醛，射线等有害物质的女性，会对卵巢的功能造成一定的伤害，也会影响卵泡的数目，也会出现窦卵泡少的情况。
3.加强身体锻炼
每天散散步，打打球，做些瑜伽或者游泳等等，可以增强身体的体质，提高卵巢的功能，改善卵泡的数目和质量。
4.药物调理
可以使用维生素e以及辅酶q10，或者相应的中医中药针灸的方法进行调理，也可以改善卵巢的功能，提高窦卵泡的数目和质量。
黄慧 - 创新之路勤为径，服务争优心作舟。
谢晓峰 等:
谢晓峰 - 性命所系，健康所托。
由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期女性只有几天的时间可能受孕。了解女性自身的排卵期，提高怀孕几率。
2.选择最佳性交时间
专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。
3.放松享受过程
过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消女性的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。