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儿童喝的增强免疫的鸽子汤怎么炖?求做法

我家宝宝今年两岁了,但是他最近有一点消化不好,经常拉肚子,又经常感冒。上次去配药的时候听见老人说给孩子炖一点鸽子汤会有帮助,可以增强孩子的免疫能力,所以我想请教一下大家小孩子吃的鸽子汤要怎么炖才能好喝又营养呢?求做法。
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鸽子汤营养丰富,味道鲜美,不仅滋补还有活血化瘀和养颜护发的功效,老人和小孩都是适合食用的。想要炖出营养又美味适合小孩子喝的鸽子汤,可以加入具有滋补作用的药材,如枸杞和红枣,帮助小孩提高免疫力。还可以加入小孩子爱吃的素菜,更加利口。

鸽子汤怎么做营养又美味

小孩子如果是消化不好,最主要的是需要调理脾胃,让脾胃更加耐受。那鸽子汤的食材搭配和做法步骤就至关重要了。比较合适的做法是:

  1. 1、备好洗净的鸽子,红枣,枸杞,山药和生姜;
  2. 2、将鸽子切块儿,生姜切片,山药红枣洗好备用;
  3. 3、备好炖锅加上水,放入鸽子,山药,生姜和红枣;
  4. 4、大火炖煮,水开后转文火再炖煮150分钟,最后加入枸杞。

鸽子营养价值高,做法也不少,但用以上方法做出来的鸽子汤能够调理脾胃,富含营养又不会上火,以此来达到增强免疫力的目的。但任何食物都不宜过量食用,适当滋补更有利于身体健康。

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如果是儿童喝的鸽子汤,建议可以搭配大枣,莲子,山药,香菇等食材,营养价值高,有利于身体发育。比如大枣和莲子富含蛋白质,矿物元素和微量元素,可以滋养全身,促进食欲和提高睡眠质量。
山药、香菇,富含维生素C、维生素E、氨基酸以及钙、锌等微量元素,从中医角度考虑,山药、香菇搭配鸽子炖汤,具有健脾开胃的功效。从现代医学角度考虑,山药、莲子可以促进消化以及增强免疫的作用,对于儿童的发育同样具有不错的功效。

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鸽子汤虽然营养丰富,但需要注意在炖煮鸽子汤时,不要放入三种调料。分别是八角,料酒和鸡精。
八角的味道很浓。加入鸽子汤中会掩盖食材的鲜味。料酒虽然可以去除腥味,但它不仅含有酒精,还含有一定的香料,很容易破坏鸽子汤的和谐口感,甚至对小孩子的脾胃造成损伤。鸡精放在汤品中能够提色生鲜,但放在鸽子汤中会破坏其营养价值。

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