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颜壮 - 人的生命，似洪水奔流，不遇着岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花
正常妇女的最佳孕龄为25-30岁，如果年龄超过35岁，卵子质量和雌性身体机能可能会有不同程度的下降。因此，要保持一种非常乐观平和的心情。
如果工作压力大，情绪低落，可能影响下丘脑、垂体、卵巢轴，进而导致月经不调、月经量少和激素变化。保持良好的作息习惯，早睡早起，不要熬夜。熬夜对生育有很大影响，在人类进化过程中，有利于生育的生活习惯是早睡早起。此外，要注意合理饮食，尽量减少高油高脂食物的摄入，增加高蛋白、低糖、高纤维和多种维生素食物的摄入。每天至少进行30分钟的户外运动，最好在运动后感觉背部微微出汗，接受更多的紫外线照射。现在大多数人都缺乏维生素D，平时经常不见阳光，也不利于生育。