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苏文燕 - 汉赋好大喜功，把金、木、水、火边旁的字罗列殆尽，再加上禽兽鳞介的谱系，仿佛是在对“自然”说：“知尔甚深。”
1.如果你想在分娩后有一个曼妙的身材，你应该结合饮食和运动。如果只控制饮食或运动，腹部收缩的效果不如两者结合来得快。腹部收缩带在腹部收缩中也起着重要作用。
2.产后腹带可用一个月左右，产后腹带应每天饭后半小时戴上，小便后，睡前取下。
产后腹带使用方法：
1.仰卧在床上，平躺，双膝向上，双脚也放在床上，保持大腿和腹部成直角的姿势。
2.双手放在腹部，手背紧贴腹部。用手掌向外顺时针按摩腹部，使腹部放松。
3.包扎分为两部分，从耻骨到肚脐。装订时，记得在前几圈反复缠绕，最后几圈向上移动，呈螺旋状装订。如果你直接买现成的腹带，就把它套在腹部，勒紧腰带。
4.捆扎腹带每次捆扎12圈，腹部较大时使用3条。另外，不要绑得太紧，否则会使你呼吸困难。
赵宁 - 爱心传递真情。
1、除了吸肚子外，还可练习产后瑜伽以及产后健身操这类健身运动。这些运动对辅助产后身体身材恢复会有较好的帮助作用；
2、平时要注意饮食健康合理。产后饮食要注重多增加富含蛋白质类的汤水食物，以快速补充怀孕分娩所流失的诸多营养。但是也不能乱补。一定要结合个人具体情况，避免出现营养过剩的情况；
3、合理的作息时间不能忽视。平时也不能过于劳累。只有良好充足的睡眠才可以使分娩时受损的组织和器官得到恢复。
李平 - 做自己能做的事，不做自己不能做的事儿。
1、吸肚子的时候使腹肌收缩，可以增加腹部肌肉的功能，同时还可以消耗掉腹壁多余的脂肪；
2、通过腹肌的收缩，可以增加腹内的压力，有助于肠道的蠕动，对消化功能产生一定的辅助作用；
3、肠道蠕动加强，可以维持大便通畅，也可以排出肠道内的残留物。
钱洁 - 术高服人，德高服心