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万如 - 青慕集中有段话说人世间,唯有爱与美食不可辜负,爱已经辜负的太多了,美食就不能再辜负了
minhol - 我是妈妈,更懂妈妈
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万如 - 青慕集中有段话说人世间,唯有爱与美食不可辜负,爱已经辜负的太多了,美食就不能再辜负了
1、决定受孕前,先到医院检查内分泌情况、卵巢功能并确定是否已排卵,以便以最佳身体状态受孕;
2、检测心、肝、脾、肺、肾五大器官的功能和血脂,因为母体的代谢情况如何直接关系到胎儿营养的供应;
3、注意检验自身的微量元素含量,做好优育评估;
4、根据检测结果制定营养计划,例如有高龄代谢障碍的女性,就要少吃高脂食品;
5、孕前要提前1个月口服叶酸,避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸,怀孕后要继续补充,直到怀孕12周为止。
minhol - 我是妈妈,更懂妈妈
首先,从孕前3个月开始到怀孕3个月,每个妇女都应该补充小剂量叶酸,以预防胎儿神经管畸形,对于“大龄妈妈”更是如此,因为他们的孩子发生神经管畸形的可能性更高。
再次,高龄孕妈们要远离香烟二手烟,香烟中的有害物质可使胎儿发生先天畸形、宫内发育迟缓,引起流产、早产的风险要比其他胎儿大2~3倍,而她们的宝宝出生后的体格、智力发育也会受到影响,所以,应该尽量在孕前远离香烟并减少被动吸烟更不要抽烟。
最后,孕妈也应该尽量减少电脑前的工作,即使不能完全脱离也要尽可能避免电脑的侧面和背面朝向自己,因为电脑的背侧面辐射最强。孕妈们在孕前准备阶段直至哺乳期都尽量减少化妆,避免染发,不涂指甲油。因为化妆品中的铅可以经皮肤、粘膜吸收,产前接触铅过量可损伤胎儿脑组织,以致影响儿童期的体格和智力发育。