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刘全 - 动摇理想信念，必然迷失方向。
此外，如鲑鱼，海参，蟹黄，黑鱼，墨鱼，章鱼，肌腱等，不仅含有大量优质的蛋白质，还含有非常丰富的精氨酸。精氨酸含量高的食物包括冷冻豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻，鸽蛋，海藻和贻贝。精氨酸是促成精子形成不可缺少的，从食物中补充精氨酸有利于精子的产生。
维生素A，B，C，E等对于提供精子和精液的原料，促进精子的合成，调节腺体的功能，增强精子的活力，保护精子的抗感染能力有着至关重要的作用。辅助性腺并维持精子的整个代谢过程的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏，植物油，绿叶蔬菜和胡萝卜，豌豆，西红柿，扁豆，菜花，南瓜，土豆，雪里红，青蒜，枣和新鲜水果中。
方毅 - 用我最大的努力，满足你最小的要求。
2、治疗期间禁烟酒，避免久坐，多运动，规范作息；
3、合理睡眠，避免长时间熬夜，可以有所好转；
4、避免禁欲或者房事过频的情况，禁欲会使得精子生成缺少必要刺激，房事过频则可引发造精功能不良。
补精子需要科学的方法，只有科学的方法才能有事半功倍的效果，不然的话反倒弄巧成拙，适得其反。
乔保平 - 认真做好本职工作，服务于病人。
1、生殖系感染：男性的附睾、精囊、输精管、前列腺等生殖道或生殖腺体的出现急慢性炎症时都会降低精子的运动能力；
2、精液液化异常：精液不液化或粘稠度高也是引起男性不育的病因之一；
3、免疫因素：抗精子抗体对精子的活力影响也是很大的，它会影响它与精子的尾部结合，使得男性精子的活力受到妨碍，运动能力下降，穿透能力也变差；
5、精索静脉曲张：由于睾丸、附睾血液循环发生了障碍，它的局部温度会升高，使得有毒物质积聚，使精子活动力低下；
6、其它因素：例如精浆中的锌、铜、镁等微量元素的缺乏、吸烟、饮酒以及药物因素等都会导致弱精症的发生。
赵隽 - 生命不过是一个长长的雨天，而身体是一把给这天用的雨伞
1.含高蛋白、优质蛋白的食物
蛋白质是精液、精子的主要成分，多食用高蛋白食物、含高蛋白的食物能为精子的产生提供大量的营养和能源保障。高蛋白食物有瘦肉、鸡鸭牛羊狗肉、蛋类、鱼虾、豆制品等。其中，鲑鱼、海参、豆腐皮、花生、核桃、芝麻这些食物不但含有大量优质的蛋白质，还含有丰富的精氨酸，从食物中补充精氨酸有利于促进精液的产生、精子的形成。
2.含性激素的食物
多吃含性激素的食物能在补充精子的基础上有效地改善男性的性功能，有利于精子的成熟与产生。枸杞、韭菜、公鸡、牛羊猪的肾脏及生殖器官等食物中蕴含着丰富的性激素，可以酌情食用。
3.含维生素的食物
维生素A、B、C、E对精子加快合成，加强活力等方面有着重要的作用。可通过在日常生活中多吃绿叶蔬菜、新鲜水果、动物肝脏等方法解决。
向本密 - 我们无处安放的青春
精子的产生需要锌，硒，铜，镉等，锌和硒是最重要的，精子生成和成熟所需的微量元素主要是锌，它是保证精子质量的关键元素。锌在男性的睾丸，附睾和前列腺中很丰富。精浆中的锌主要由前列腺分泌，其中大部分与蛋白质结合，参与正常的生殖功能。
2、含有性激素的食品
如果男人想要弥补精子，他们就不会忘记增强性功能。因此，他们可能在生活中需要更多含有性激素的食物，并且他们可以在补充精子的基础上能够更加有效地改善性功能。鸡肝，鸡蛋，鸡头盔和其他富含性激素和合成激素的胆固醇和卵磷脂可以促进精原细胞的分裂和成熟，这有利于精子发生。
3、高蛋白质的食物
蛋白质是男性产生精液和精子所需的主要物质，如瘦肉，猪脊髓，狗肉，鸡蛋，麻雀肉，鱼虾，蟹，扇贝，牛奶，山羊奶，鸡肉，鸭肉，牛肉，羊肉和豆制品。此外，如鲑鱼，海参，蟹黄，黑鱼，墨鱼，章鱼，肌腱等，不仅含有大量优质的蛋白质，还含有非常丰富的精氨酸。精氨酸含量高的食物包括冷冻豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻，鸽蛋，海藻和贻贝。精氨酸是促成精子形成不可缺少的，从食物中补充精氨酸有利于精子的产生。