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叶建龙 - 她的心掉在了时间的深渊里，无底地坠落，没有可以攀附的地方
孕酮低可以通过以下几种方法来提高：
1、治疗，因为很多女性朋友出现低孕酮是由疾病因素引起的，内分泌失调是常见的一种。因此要及时到正规医院进行相关检查，明确致病因素，对症治疗才能有效达到治病的目的；
2、食物调节，可以通过饮食的方法来调节自身的孕酮值，可以摄取含有较为丰富的大豆异黄酮与天然维E的成分，这些成分可以帮助女性自身产生比较多的孕酮。还可以适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的水果也可以帮助补充孕酮，比如猕猴桃、草莓或者是柚子等水果，这些水果是可以使得孕酮达到正常水平；