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3 个回复
王越 - 让专业倾听你的心声。
1、香蕉，是我们日常生活中最常见润肠通便的水果；
2、雪莲果，富含着能够促进肠道加快蠕动和吸收营养成分的植物纤维；
3、西梅，能促进胃肠道蠕动，从而达到缓解便秘的作用。
其中香蕉是平时最常见，最容易买到的。雪莲果的味道更甘甜，水分更多，比起香蕉我更喜欢雪莲果，所以对于做试管婴儿后便秘我更推荐吃雪莲果。不喜欢香蕉的可以尝尝。
黎介寿 - 指点之间，关爱无限。
很多时候都说备孕或者怀孕了就不能吃香蕉，但其实不是。适量的吃香蕉，是可以缓解便秘和预防便秘的，除了有便秘的作用香蕉对孕期的人来说还有其他作用，有：
1、香蕉里含有大量的钙、胡萝卜素、以及多种维生素以及矿物质，这些营养成分可以提高孕妇的身体健康，还能促进胎儿健康发育；
2、吃香蕉可以调节神经，香蕉里的维生素B6有助于大脑产生令人愉悦的血清素，帮助缓解不安的情绪。
孙岩 - 好妈妈，从这里开始。
1、苹果，空腹带皮吃，连续吃可以预防热秘；
2、草莓，含有果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘；
3、梨，有润肠通便，利尿降压作用。适量食用可以防止便秘。
以上水果平时适量的食用都可以预防便秘，其中苹果性平，是可以多吃的。但是草莓和梨都是寒性的，要注意用量。梨建议煮成雪梨水服用，不仅防止便秘还能止咳润喉。除以上水果外，还有柚子，桑葚，柑桔等等都有预防便秘的功效。