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乔保平 - 认真做好本职工作，服务于病人。
AMH全称为抗繆勒氏管激素，是一种由卵巢窦卵泡及小窦卵泡的颗粒细胞所分泌的激素，胎儿时期的女宝宝从9个月便开始制造AMH，卵巢内的窦卵泡及小窦卵泡数量越多，AMH的浓度便越高。AMH是反映女性卵子库存量的重要指标，AMH的检测对于有生育目标的女性、计划二胎的高龄女性或者准备人工受孕的夫妻来说，是一项非常重要的参考数据！
对于AMH是什么估计有疑问的人不少，抗缪勒氏管激素，是检查评估卵巢功能的方法，在合理范围内，数值越高，卵子储备能力越强，反之，则说明储备能力有限或较弱。
一般来说AMH的正常值范围在2-6.8ng/ml，在这个范围内如果AMH的数值越高，那么代表着卵子存量就越丰沛，相反AMH值越低则卵巢功能越差，尤其当低于当前年龄段的正常值参考范围时，有可能是卵巢早衰的症状。
AMH参考数值如下：
18~30岁AMH值(ng/ml)2.0~2.5，AMH是卵巢功能测定的指标，一般在2-7ng/ml之内属于正常，小于2ng/ml提示卵巢早衰。
停经后AMH值(ng/ml)０随着年龄的增加，AMH值呈下滑状态，年龄越大，数值越低！AMH值与女性的关系。
女性随着年龄的增长，身体的各项机能也会随之变化，特别是随着年龄的增加，不管皮肤还有身体机能都无法永葆青春，因为身体激素水平的变化会导致身体机能的下降。
如果有卵巢早衰，必须对症治疗。卵巢早衰是不可逆的，不好治疗。所以如果生育年龄妇女，一旦出现卵巢早衰，可以用外源性激素对症调理，抓紧时间备孕。
否则，卵巢早衰时间越长，越不好调理。卵巢早衰的诊断，除了AMH值测定以外，一般还是根据性激素六项看促卵泡生成素的值。
何健 - 世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
AMH标准值
30岁以下
2.5-6.3 ng/mL
31-35岁
1.88-6.08 ng/mL
36-40岁
1.71-5.3 ng/mL
41-45岁
0.78-3.56 ng/mL
46-50岁
0.76-2.80 ng/mL
AMH意味着卵的总数但不意味着品质，不必太过依靠AMH值 。
曹钋 - 行医一生，奉献一生，不求名利，只求利人。
1. 饮食方面
工作压力大，快节奏的生活，外卖成了大家首选。如果准备怀宝宝，那就得和外卖say byebye了。饮食必须健康营养均衡。健康的饮食有助于提高卵子的质量，改善体质。备孕期间多吃一些豆制品、富含蛋白质和抗氧化物的食品。
2. 早睡早起，拒绝熬夜
睡眠对我们女性特别重要，女性荷尔蒙分泌的时间大概在晚上11点---1点这个时间段，生物钟紊乱，错过内分泌时间，很容易造成卵巢储备急剧下降。当AMH值很抵的情况下，就要改善不良睡眠习惯，早睡早起。
现在开始动起来，拒绝久坐不动。坚持锻炼有利于提高AMH值。每天坚持运动30分钟到1小时，对血液循环和生殖系统都有着非常重要的作用。推荐瑜伽、跳绳、快走，宅家就能锻炼
4. 心情
最后一点，也是非常非常重要的一点。就是心态。保持愉快的心情，停止焦虑绝望。长期的焦虑，压力会导致荷尔蒙失调。应该从容面对，良好的心态，也可以调节我们的AMH。适当吃一些维生素D等保健品，也有助提高我们的卵子质量。