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李晓红 - 好孕一生，一生好运。
郭志坚 等:
1、海带含有丰富的碘，能够满足孕妇身体的需要，以及可以促进宝宝的智力发育；
2、同时海带中含有大量的不饱和脂肪酸，孕妇食用可以净化血管，可以在一定程度上预防妊娠期高血压；
3、海带含有丰富的膳食纤维，对于排便不畅便秘的孕妇来说可以在一定程度上起到缓解作用；
4、海带含有丰富的钙，能够促进胎儿的骨骼发育。
注意事项：
海带丝具有散结化瘀的功能，在孕期不能使用太多，否则会增加流产的几率，尤其是怀孕早期的孕妇要少食；
海带性寒，怀孕初期脾胃虚寒、消化不良的孕妇要谨慎食用；
吃完海带后不能立即喝茶、或吃葡萄等酸性食物，避免影响矿物质的吸收。