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雷杰 - 态度决定高度,细节决定成败。
叶蓓 - 对人类自起生命受胎之时始,就给予至高无上的尊重。
马冬梅 - 宽宏精神是一切事物中最伟大的。
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雷杰 - 态度决定高度,细节决定成败。
叶蓓 - 对人类自起生命受胎之时始,就给予至高无上的尊重。
1.母乳:初乳中DHA的含量特别丰富。
2.配方奶粉:添加加DHA的婴幼儿配方奶粉。
3.鱼类:DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等,每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。
4.干果类:如核桃、杏仁、花生、芝麻等。
5.DHA补充剂:市场上的补充剂,DHA有两种提取来源,一种是从深海鱼油中提取,另一种是从藻类中提取。妈妈们在选择DHA补充剂的时候一定要看清DHA含量,同时根据宝宝的实际情况进行补充,如果不确定的话,可以咨询医生后再决定。
马冬梅 - 宽宏精神是一切事物中最伟大的。
胎儿每天推荐摄入DHA不少于400mg;0-6个月宝宝建议采用母乳喂养方式,从母乳中摄入,每日推荐摄入量不少于400mg,如果不能母乳喂养,推荐买含dha配方奶粉,150ml配方奶中至少含19mgDHA;6个月-2岁宝宝每日推荐摄入量不少于100mg;2-5岁儿童每日推荐摄入量不少于200mg。