38岁的女性宫寒持续10多年怎么调理比较快?
目前就是手脚冰冷、脸上没有血色、皮肤暗黄、应该是宫寒、曾经做过4次人流、最后一次是去年6月1号，身体里面有湿气，排不出去，请问各位姐妹有什么好的方法或者药物吗？
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3 个回复
周小燕 - 爱岗敬业，奉献社会。
邹衍 、贺平 、曾瑜 、刘长生 、Adair 等:
调理宫寒首先要注意保暖，也可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来，另外在饮食方面也少吃冷饮或寒性瓜果，多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等，也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
Bowen - 商道即人道，财经也人文
Adair 等:
桑葚干是水果中含天然铁最丰富的，用桑葚干煮粥吃，每天食用一碗桑葚粥，不但可以补血，而且可以美容。
益母草对女人治疗宫寒也很有效果。把益母草瘦肉红枣适量用开水煮开，再用小火煮两个小时左右，最后放入适量的盐就可以饮用了。
用红花暖宫也不错，它对于闭经、痛经、跌打损伤有不错的效果。能够活血行瘀，利气止痛。养血，活血。
枸杞也不错，虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是任何人都适合的。它温热身体的效果相当强，但是感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
桂圆红枣茶，桂圆去皮之后跟红枣一起煮茶来喝也是极好的，红枣跟桂圆都是非常好的补血食材，只要坚持每天喝，对气血虚造成的宫寒能够很好的调理作用。
也可以多吃红豆，红豆有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
阿胶也非常好，里含有很多对健康有好处的氨基酸之类的营养物质，这些营养对治疗宫寒是很有效果的。而且阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况。将阿胶与红枣搭配起来一起，效果会更加明显。
这些就是我的暖宫小诀窍，希望可以帮到你！
Adair - 人生就像一杯茶，总会苦一阵子