养胎需要吃榴莲?会引发胎儿胎热,损害健康
张治中 • 用心做好细节,以诚赢得信赖。
【民间盛传】胎儿偏小,吃榴莲可以帮长胎,俗话说“1个榴莲3只鸡啊”~
【真相简述】榴莲的确有营养,但是孕期使用要注意,食用不当容易造成部分副作用,长胎不要求捷径,饮食调整慢养,当心欲速则不达。
榴莲富含营养
榴莲的营养价值很高,除含有很高的糖份外,含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。被视为进补佳品。但它不一定适用于孕妇或者某些体质的人群哦。
孕妇吃榴莲要注意这些风险:
榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,孕妇如果经常把榴莲当补品吃,就会导致孕妇血糖升高,胎儿也会过重,使日后分娩出巨大胎儿的机会增大。榴莲性温,正常人吃多也会容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,孕妇会引发胎儿胎热,损害健康。
孕4月后,孕妈妈的小肠运动减弱,容易造成便秘。榴莲在肠胃会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,本就便秘和痔疮的孕妈妈更不宜食用榴莲。
孕妈妈饮食要营养丰富,易于消化,口味以清淡为主,肥甘厚味并不适宜,像榴莲这样温燥甜腻的“水果之王”,孕妈妈不宜把它作为补品进补。
孕妈应该怎么吃榴莲?
大家吃榴莲需要控制分量,每天不要超过100克,榴莲口感较粘稠,多喝开水可助消化。2、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久,当嗅到一般酒精味时,一定是变质了。多吃了榴莲,可再吃草莓、大豆、西红柿等用于降火。
【真相简述】榴莲的确有营养,但是孕期使用要注意,食用不当容易造成部分副作用,长胎不要求捷径,饮食调整慢养,当心欲速则不达。
榴莲富含营养
榴莲的营养价值很高,除含有很高的糖份外,含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。被视为进补佳品。但它不一定适用于孕妇或者某些体质的人群哦。
孕妇吃榴莲要注意这些风险:
榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,孕妇如果经常把榴莲当补品吃,就会导致孕妇血糖升高,胎儿也会过重,使日后分娩出巨大胎儿的机会增大。榴莲性温,正常人吃多也会容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,孕妇会引发胎儿胎热,损害健康。
孕4月后,孕妈妈的小肠运动减弱,容易造成便秘。榴莲在肠胃会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,本就便秘和痔疮的孕妈妈更不宜食用榴莲。
孕妈妈饮食要营养丰富,易于消化,口味以清淡为主,肥甘厚味并不适宜,像榴莲这样温燥甜腻的“水果之王”,孕妈妈不宜把它作为补品进补。
孕妈应该怎么吃榴莲?
大家吃榴莲需要控制分量,每天不要超过100克,榴莲口感较粘稠,多喝开水可助消化。2、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久,当嗅到一般酒精味时,一定是变质了。多吃了榴莲,可再吃草莓、大豆、西红柿等用于降火。
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