出现这4种信号，可以给宝宝添加辅食了！
马飞 • 见证生命，诚就母爱。
对于妈妈们纠结的辅食添加时间，目前比较公认的适宜时间是六个月左右每个宝宝自身情况不同，如果宝宝同时出现以下信号，就说明能够添加辅食了：
1、能够保持坐姿了，能够较好地控制头颈部，在有支持的情况下可以坐稳；
2、开始对食物感兴趣了，开始目不转睛地盯着我们吃饭；
3、有一定的手眼协调能力，有抓起食物送进嘴里的意识了；
4、当我们用勺子喂食，他不再用舌头顶出食物。
逐步添加辅食：
第1-3天 1小勺较稀的婴儿米粉；
第4-6天 2-3勺婴儿米粉＋少量菠菜，注意观察是否有呕吐、腹泻等异常情况；
第6-8天 可以让宝宝再多吃点米粉+胡萝卜或者菠菜；
第8-10天 当宝宝适应吃米粉了，尝试增加其他的食物，比如苹果。
添加原则：
初期每次只添加一种新的食物，尝试2-4天，观察是否有过敏反应；
由少到多、由稀到稠、由细到粗，从泥糊状食物逐渐过渡到固体食物。
单一添加和食物多样性：
“单一添加”指的是每一顿给宝宝的辅食只搭配一种食物，比如米粉+苹果；
“食物的多样性”指的是一天以内每一顿添加的食物最好不要重复，比如宝宝早上吃的是米粉+菠菜，晚上就可以把菠菜换成胡萝卜，变换味道和口感可以让宝宝更期待每一顿辅食。
一、奶香米糊紫薯泥
1、紫薯蒸熟去皮压成泥；
2、将一半的紫薯泥加入80ml奶水中，米粉倒入紫薯奶水中搅拌均匀
3、另取一半过筛的紫薯，加入20ml奶水拌匀；
3、将紫薯糊装入裱花袋中，用8齿中号裱花嘴；
4、在宝宝碗碟中挤上一朵朵花型紫薯泥。
提示：紫薯颜色深，会影响宝宝的大便颜色，不必过分担忧，宝宝偶尔少量吃，有益无害。
二、香蕉蓝莓米糊
1、蓝莓取30g洗净，将香蕉去皮、切片；
2、放入搅拌机打碎；
3、取2勺米粉加入60ml温水调和搅拌均匀；
4、最后将香蕉蓝莓泥加入到米粉中，搅拌均匀即可食用。
有三点特别强调：
1、不能因为添加辅食而大幅减少喂奶的量。一般一岁以下的宝贝每天的奶量仍应该保持在600ml以上，不然会影响到孩子的发育。
2、泥状食物虽然好，但不能让宝宝吃得时间过久，只适宜在刚添加辅食、宝宝还没有长出牙齿时吃。因为吃泥状食物过久，容易使宝贝错过咀嚼能力发育的关键期，导致一岁以后发生咀嚼功能障碍，不会咀嚼颗粒性或固体食物。
3、一岁前的宝宝，不需要添加盐、糖等调味品。
1、能够保持坐姿了，能够较好地控制头颈部，在有支持的情况下可以坐稳；
2、开始对食物感兴趣了，开始目不转睛地盯着我们吃饭；
3、有一定的手眼协调能力，有抓起食物送进嘴里的意识了；
4、当我们用勺子喂食，他不再用舌头顶出食物。
第1-3天 1小勺较稀的婴儿米粉；
第4-6天 2-3勺婴儿米粉＋少量菠菜，注意观察是否有呕吐、腹泻等异常情况；
第6-8天 可以让宝宝再多吃点米粉+胡萝卜或者菠菜；
第8-10天 当宝宝适应吃米粉了，尝试增加其他的食物，比如苹果。
添加原则：
初期每次只添加一种新的食物，尝试2-4天，观察是否有过敏反应；
由少到多、由稀到稠、由细到粗，从泥糊状食物逐渐过渡到固体食物。
单一添加和食物多样性：
“单一添加”指的是每一顿给宝宝的辅食只搭配一种食物，比如米粉+苹果；
“食物的多样性”指的是一天以内每一顿添加的食物最好不要重复，比如宝宝早上吃的是米粉+菠菜，晚上就可以把菠菜换成胡萝卜，变换味道和口感可以让宝宝更期待每一顿辅食。
一、奶香米糊紫薯泥
1、紫薯蒸熟去皮压成泥；
2、将一半的紫薯泥加入80ml奶水中，米粉倒入紫薯奶水中搅拌均匀
3、另取一半过筛的紫薯，加入20ml奶水拌匀；
3、将紫薯糊装入裱花袋中，用8齿中号裱花嘴；
4、在宝宝碗碟中挤上一朵朵花型紫薯泥。
提示：紫薯颜色深，会影响宝宝的大便颜色，不必过分担忧，宝宝偶尔少量吃，有益无害。
1、蓝莓取30g洗净，将香蕉去皮、切片；
2、放入搅拌机打碎；
3、取2勺米粉加入60ml温水调和搅拌均匀；
4、最后将香蕉蓝莓泥加入到米粉中，搅拌均匀即可食用。
有三点特别强调：
1、不能因为添加辅食而大幅减少喂奶的量。一般一岁以下的宝贝每天的奶量仍应该保持在600ml以上，不然会影响到孩子的发育。
2、泥状食物虽然好，但不能让宝宝吃得时间过久，只适宜在刚添加辅食、宝宝还没有长出牙齿时吃。因为吃泥状食物过久，容易使宝贝错过咀嚼能力发育的关键期，导致一岁以后发生咀嚼功能障碍，不会咀嚼颗粒性或固体食物。
3、一岁前的宝宝，不需要添加盐、糖等调味品。
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