产后月子绝对不能吃5种食物！红糖是其中之一
徐薇 • 妈妈健康，宝宝成长。
产后绝对不能吃这些食物，小心月子病找上你哦！
【产后严禁食物】
1、忌坚硬粗糙及生冷食物
产后脾胃虚弱，过于坚硬、不好消化的食物会损伤脾胃，而生冷食物会导致寒气入体，淤血滞留，带来腹痛、产后恶露不清等。
2、忌酸碱类食物
产后体内本就有淤血，食用太酸或过咸食物会阻碍化瘀，不利于恶露的排除，甚至会造成水肿。
3、辛辣刺激类食物
不仅会伤害产妇身体，还会随着乳汁进入到婴儿体内，造成消化不良、便秘等。
4.忌多食味精
味精中的谷氨酸会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝对锌的吸收，长期下去，会导致宝宝食欲差、味觉差，还会影响智力发育。
5、忌多吃红糖
红糖有活血效果，而产后10天左右恶露已经减少，此时继续服用只会事恶露增多，影响子宫复原。
【产后吃什么有利于恢复】
1、生化汤
生化汤是帮助尽快排出恶露的，所以并不是每个妈妈产后都必须要喝生化汤。比如：体质偏热的、恶露较多的、出血量较大的，有这三个状况的妈妈最好不要服用哦！而且生化汤不是喝得越多越好，一般喝8天到10天左右即可。
2、麻油猪肝汤
猪肝补血，也是帮助尽快排出恶露的，不仅产后妈妈可以吃，经期的女性也是可以吃的。
另外，我有一名助产士朋友，给我拿了一套产后专用的收腹衣，功能挺强大的，能燃烧收腹暖宫托胸，用了一个来月就恢复很好了，儿保科医生说难怪宝宝这么可爱漂亮，原来是像妈咪，挺不好意思哒.
1、忌坚硬粗糙及生冷食物
产后脾胃虚弱，过于坚硬、不好消化的食物会损伤脾胃，而生冷食物会导致寒气入体，淤血滞留，带来腹痛、产后恶露不清等。
2、忌酸碱类食物
产后体内本就有淤血，食用太酸或过咸食物会阻碍化瘀，不利于恶露的排除，甚至会造成水肿。
3、辛辣刺激类食物
不仅会伤害产妇身体，还会随着乳汁进入到婴儿体内，造成消化不良、便秘等。
4.忌多食味精
味精中的谷氨酸会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝对锌的吸收，长期下去，会导致宝宝食欲差、味觉差，还会影响智力发育。
5、忌多吃红糖
红糖有活血效果，而产后10天左右恶露已经减少，此时继续服用只会事恶露增多，影响子宫复原。
【产后吃什么有利于恢复】
1、生化汤
生化汤是帮助尽快排出恶露的，所以并不是每个妈妈产后都必须要喝生化汤。比如：体质偏热的、恶露较多的、出血量较大的，有这三个状况的妈妈最好不要服用哦！而且生化汤不是喝得越多越好，一般喝8天到10天左右即可。
2、麻油猪肝汤
猪肝补血，也是帮助尽快排出恶露的，不仅产后妈妈可以吃，经期的女性也是可以吃的。
另外，我有一名助产士朋友，给我拿了一套产后专用的收腹衣，功能挺强大的，能燃烧收腹暖宫托胸，用了一个来月就恢复很好了，儿保科医生说难怪宝宝这么可爱漂亮，原来是像妈咪，挺不好意思哒.
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