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备孕三个月必买必吃的4个保健品

吴劲松 • 妙手两肩担道义,良医一心为病人。

大家都知道,备孕至少需要三个月,我是提前六个月和老公去抽血验尿看看自己缺什么。这边医院备孕妈妈是抽四管血,爸爸是一管。除了常规的化验,还会把很多抗体都查一遍,比如甲乙肝,德国麻疹,水痘,HIV等等等等,能打疫苗的都提前打好,当然在澳洲这些检查都是免费的。
整理了一下备孕保健品
Ostelin_VD.jpg
1、Ostelin VD
我当时查维生素D少了,49,标准线是50。所以我就吃医生推荐的品牌Ostelin家的VD,后来怀上了再去查,就有76了 (*^▽^*)
2、Elevit爱乐维
关于多维片,医生推荐了Elevit,澳版和国产的区别其实不大,但澳版的不含维生素A,据说有研究表明孕早期VA摄入过量会导致胎儿畸形,我们的食物里面已经有足够的VA了,所以土澳人民可能就觉得不需要再补了吧。
有些备孕的妈妈会担心澳版elevit含叶酸800微克,是国产400微克的两倍,会不会补太多,对胎儿有影响。答案是完全不用担心喔,因为正常女性每日叶酸的摄入量才是400微克,而孕妇需要的叶酸其实是800微克,只要不超过1000都是没有问题的。而且如果去医院检查你的叶酸太少,医生给开的叶酸补充片基本都是800到1000的喔。
其他的,Elevit基本上什么都覆盖到了,含铁量也很高,吃了Elevit便便会有一点黑绿色,那就是铁,不过含铁量高可能会让一些人便秘,这个也没有办法,只能多吃蔬菜水果,因为铁不足会造成胎儿缺铁性贫血,该补的还是得补。如果便秘非常严重,孕期可以像我一样吃一些life space的专门给孕妇吃的益生菌,而且孕妇吃益生菌好处多多,可以增强免疫力,也可以大大降低宝宝出生后患湿疹的概率喔。
另外和Blackmores家的孕妇黄金素比,Elevit少了DHA。下面会说DHA的补充。
3、Menevit男版爱乐维
男版爱乐维也是备孕提前吃三个月,不过照片没拍,因为我老公吃完就扔了,后来我去药房找了下拍了照,到我怀孕了他就接着当维生素吃,这个的功效总的来说就是提高精子质量,当然如果抽烟喝酒吃再多这个也没用,先把烟酒戒了吧
Bio_Island.jpg
4、Bio Island 孕期DHA
大家都知道,DHA对宝宝的大脑发育可是非常重要的,而且我也不希望我孕傻,之前我是一天一粒鱼油,所以备孕我就改吃这款海藻油DHA,它是备孕,孕期和哺乳期都可以服用的。另外海藻是植物性的,而鱼油是动物性的,里面多了人体不容易消化代谢的EPA,所以植物性的会更适合婴幼儿和准妈妈喔
这里还要提醒大家,孕34周开始要记得停用,尤其是鱼油,因为我的产科医生告诉我这会增加生产大出血的可能性喔,母乳的话,等生完再接着吃就可以啦~
补充说一下Blackmores家的孕妇黄金素
因为当时医生推荐的是elevit,所以我就没去考虑吃孕妇黄金素,其实两个成分差得不多,因为我也帮国内的朋友带过,所以对它还算小有研究。黄金素是含有DHA的,所以不用另外再补,但34周的时候就要考虑停用,换成elevit或者别的,等生完哺乳期再接着吃。另外黄金素含铁量不够,需要另外补充铁,可以直接去医院让医生开铁片吃,在澳洲是吃swisse家的补铁片,或者Floradix的铁元。
好啦,接下来说说澳洲这些备孕产品
Maybe Baby测排卵棒
这个东西买之前觉得很神奇,买来发现原理就是个便携式小显微镜。早上起来涂一点唾液在镜片上,底部按下去会亮绿色的灯,等干了就可以观察是气泡状还是蕨齿状还是两者兼有。如果纯蕨齿状就是你的排卵日啦,这几天ML准没错哟~
Clearblue排卵笔
这个东西其实就是最普通排卵试纸的升级版,只是用电子的方式显示。如果测试出现笑脸就说明这几天是排卵高峰,可以安排ML。不过我个人觉得挺鸡肋的,毕竟好多简单易用又便宜的排卵试纸更直观更明显,而且对于我自己来说,测基础体温其实更准呢。
Clearblue.jpg
Clearblue验孕棒
这个我觉得还是非常好用的,因为比起普通的早孕试纸,这个验孕棒怀孕一周就可以测出来了。我看有些论坛里好多备孕的妹子看早孕试纸有深有浅,有时候想要两道线都看出幻觉来,而这个验孕棒直接告诉你怀孕多少周,还是很棒的。而且我当时去医院查,时间和这个验孕棒显示是一致的,准确性挺高。
得知自己怀孕了以后就去医院抽血,一样还是免费的,然后拿了报告和GP的推荐信去约OB,也就是产科医生

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