备孕很久没有效果？这两种人不易怀孕
华汉 • 用爱谱写真情，用心呵护生命。
妇科大夫一枚，今年31岁了，一直没要孩子是和老公商量定的，觉得工作稳定了在要孩子，一直都做着避孕的措施，18年年底决定备孕，生一个宝宝。
一个月备孕成功，准确的来说应该是3个月，前两个月都在调理身体，为了有一个健康的宝宝。
备孕成功后，很多人就问我，为什么我怀孕这么简单，给大家科普一下。
这两种人怀孕很难，希望没有你
子宫后位不易怀孕
子宫有前位和后位的区分，这个属于先天形成的，不过后天可以通过夫妻生活不同的姿势来提高怀孕的几率。
宫寒不易怀孕
十女九宫寒，这个也是很多女性怀不上孩子的原因，宫寒的症状就不用多说了吧，比较怕冷，一到冬季手脚冰凉，痛经，小肚子暖不热等等，都是宫寒。
三个月备孕，调理宫寒主要是两个办法，①睡前按摩②饮食调控
先说说睡前按摩
劳宫穴
位置
劳宫穴位于手掌心第2、3掌骨之间，手屈指握拳时，中指尖所指处即是。
按摩方法
双手掌心相对，互相搓擦，直到手心微热止。
阳池穴
位置
阳池穴位于在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。
可先以一只手的中指按压另一侧阳池穴，再交换，按压时力度要柔和。
Ps：每个穴位至少按摩5到10分钟。
再说说饮食调控
多吃黑色食物，黑色补肾，肾好了，宫寒就会回暖，自己在家做的这个茯苓黑米糊。喝了大概一个月的时候，感觉手脚冰凉的症状好多了，关键是大姨妈正常了，月经的时候没那么疼了，就是感觉小腹涨涨的，喝第二个月，感觉痛经完全没有了，很棒。
食材
黑米、黑豆、茯苓、山药、芡实、覆盆子、豌豆
做法：把这些食材洗干净
一起煮就可以。
一般是早起喝一碗。
ps：还有一个习惯要养成，热水泡脚。
尤其冬天睡前半小时，用40~50摄氏度热水浸泡5~10分钟，起到促进血液循环，温热全身的作用。女孩都应该有这个习惯。
一个月备孕成功，准确的来说应该是3个月，前两个月都在调理身体，为了有一个健康的宝宝。
备孕成功后，很多人就问我，为什么我怀孕这么简单，给大家科普一下。
子宫后位不易怀孕
子宫有前位和后位的区分，这个属于先天形成的，不过后天可以通过夫妻生活不同的姿势来提高怀孕的几率。
宫寒不易怀孕
十女九宫寒，这个也是很多女性怀不上孩子的原因，宫寒的症状就不用多说了吧，比较怕冷，一到冬季手脚冰凉，痛经，小肚子暖不热等等，都是宫寒。
三个月备孕，调理宫寒主要是两个办法，①睡前按摩②饮食调控
先说说睡前按摩
劳宫穴
位置
劳宫穴位于手掌心第2、3掌骨之间，手屈指握拳时，中指尖所指处即是。
按摩方法
双手掌心相对，互相搓擦，直到手心微热止。
阳池穴
位置
阳池穴位于在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。
可先以一只手的中指按压另一侧阳池穴，再交换，按压时力度要柔和。
Ps：每个穴位至少按摩5到10分钟。
多吃黑色食物，黑色补肾，肾好了，宫寒就会回暖，自己在家做的这个茯苓黑米糊。喝了大概一个月的时候，感觉手脚冰凉的症状好多了，关键是大姨妈正常了，月经的时候没那么疼了，就是感觉小腹涨涨的，喝第二个月，感觉痛经完全没有了，很棒。
食材
黑米、黑豆、茯苓、山药、芡实、覆盆子、豌豆
做法：把这些食材洗干净
一起煮就可以。
一般是早起喝一碗。
ps：还有一个习惯要养成，热水泡脚。
尤其冬天睡前半小时，用40~50摄氏度热水浸泡5~10分钟，起到促进血液循环，温热全身的作用。女孩都应该有这个习惯。
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